Min Tennis
Här hjälper vi dig att skapa målsättningar för och analysera nuläget i din tennis. Här finns det tips om hur du förbättrar bl.a. din fokus, taktik, och teknik.
01
Definiera dina målsättnigar
Visste du att en mänsklig hjärna kan fokusera sig på en sak i taget. Fyll i formuläret så kommer du fram till viktigaste faktorn som förbättrar din tennis.
Ställ frågor till SportZync AI som hjälper dig med arbetet.​
02
Analysera ditt nuläge
Mata in din träningsmängd och statistik genom att klicka på knappen nedan. Du kan ladda ned korta videos och ju mer fakta kan du ange i formuläret, desto bättre hjälp får du.
03
Ditt eget spel
Hur spelar du när du spelar som bäst?
Hur vinner du poäng i matcher? Vilka är dina styrkor och svagheter?
Hur gör du motståndaranalys och hur kombinerar du ditt eget spel mot din motståndares spel?
Fyll i formuläret så lär du dig känna ditt spel ännu bättre.​
04
Det extra som gör en vinnare
Extra material för den entusiastiska!
Tips hur du kan serva och returnera bättre. Hur du kan lära dig slå hårdare, säkrare och vinna fler matcher.
Föräldrainformation
Föräldrarna är en viktig del av ungdomstennis
Utan föräldrarnas otröttliga arbete hade inte idrottssverige haft så många internationella framgångar som Sverige faktiskt har!
Det är många faktorer att ta hänsyn till, t ex:
barnets fysiologiska och psykologiska mognad, träningsmängd, träningsintensitet, antal matcher och tävlingar nationellt och internationellt och inte minst se de andra faktorer som är viktiga för framgång t ex skolan, mentala aspekterna, återhämtning, kost och sömn samt ekonomi för satsningen.
​
Tips & tricks: Innehållet i din tennisväska
1
Utrustning för
träning
Ladda ned Vega Bontins packlista
2
Utrustning för tävlingsresor
Ladda ned Rafael Nadals packlista
3
Mat & Dricka
Ladda ned förslag på mellanmål för ett effektivt träningspass
Min Tennis
Min planering