Planering
Framgång händer aldrig av en slump.
Den kräver planering, struktur, hårt arbete och en rejäl dos av glädje.
01
Planera att nå ditt mål!
Du har redan fyllt i målsättningsformuläret, så du vet vad du vill. Men hur skall du ta dig dit?
Vilka dagliga rutiner som tar dig till dina mål?
02
Vart är du idag?
Analysera ditt nuläge. Vad har du för planering? Hur ser dina veckor ut med skola, tennis och träning?
Det är först när du vet vart du befinner dig kan du planera vägen mot ditt mål.
​
03
Kravprofiler för olika åldrar
Vad är det för vägar som tar dig dit du vill?
Vilka tävlingar skall du delta? Hur många? Vilken nivå? Vad händer om du vinner allt?
04
Årsplanering till veckoplan
Ditt årsplanering blir till veckoplan som du har enkelt att följa. Du vet exakt när du har tävling, hur du förbereder dig, när har dy fysperiod och när du hinner vila°
​
Så här gör du en årsplanering
Så här gör du årsplanering när du är 6-10, 11-14, 15-18 inkl mallar
Exempel på planeringar -så här gör du
Exempel planering för 6-10 år
Länkar till sidor ITF, tennis europe mm var man hittar tävlingar
Hur gör man veckoplanering baserat på årsplanen
Exempel planering för 11-14 år
Länkar här. VIlka sidor man skall kolla.
​
Exempel planering för 15-18 år
Länkar här. VIlka sidor man skall kolla.
Min planering
Fysträning